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孕妇便秘吃什么?优博妈咪轻韵系列帮助孕妈妈改善肠道功能

浏览:出处:中国基金网2021-07-21 11:47

  有过生产经历的女性朋友都知道,怀孕后很容易便秘,这是什么原因呢?孕妇便秘吃什么能缓解呢?女性朋友怀孕后容易便秘,这也是孕后体内激素改变导致的,经常吃一些粗粮蔬果之类的,可以缓解便秘。优博妈咪轻韵系列是专业的孕妇奶粉,也含有能够缓解孕妈妈便秘的有效成分。

  女性怀孕后为什么会便秘呢?这是因为女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。那么孕妇便秘吃什么可以缓解呢?

  多吃一些蔬果杂粮有利于缓解便秘。进食过于精细往往会导致排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

  也有不少准妈妈会选择富含膳食纤维的优博妈咪轻韵系列奶粉,来缓解便秘症状。这是因为优博妈咪轻韵系列配方中添加了膳食纤维+乳双歧杆菌维持肠道菌群平衡,缓解便秘,改善肠道功能。优博妈咪轻韵系列配方中还添加了维生素+矿物质,包括维生素A、维生素C+锌、维生素D+钙,能够帮助宝宝维持视力、皮肤健康促进营养吸收、强化骨骼和肌肉。优博妈咪轻韵系列高营低脂配方,提供孕哺期精准营养,为妈妈和宝宝带来全新健康助力。

  准妈妈们在知道了孕妇便秘吃什么之后,也要注意保持身心愉快、充分的休息和睡眠也能缓解便秘情况,这些因素会导致内分泌紊乱进而导致便秘,从根本上解决源头才能更有效解决便秘。还可以多做一些快乐、放松的事,例如:适当的运动散步、听听轻音乐、看一本喜欢的书等等。孕妈妈不仅要知道孕妇便秘吃什么,还要了解一下该做些什么才能缓解便秘。

  便秘虽不是什么病,但是犯起来却很痛苦,尤其是孕妈妈,本身就要承担怀孕的艰辛,再加上孕期便秘,真的让女性朋友苦不堪言。如果你也是一位正在饱受孕期便秘折磨的孕妈妈,不妨试一下优博妈咪轻韵系列奶粉,或许会有改善哦!

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